Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2024
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2024:
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2033 kcal
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Fedt: 97,83g | Prot.: 139,54g | Kulhyd.: 143,66g.
Morgenmad: Sriracha-Sauce, McDonald's Süßsauer Sauce - 25ml, Olivenöl, Myprotein Clear Whey Isolate, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Olivenöl, Rindfleisch, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Sriracha-Sauce, McDonald's Süßsauer Sauce - 25ml, Butter, Olivenöl, Rindfleisch, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Andet: Myprotein Impact Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Lindt Lindor Pistazie, Espresso. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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