Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2024
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2024:
|
1357 kcal
|
Fedt: 65,21g | Prot.: 74,59g | Kulhyd.: 125,85g.
Morgenmad: Leite Integral, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Adria Torrada Light, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa. Frokost: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Couve Refogada, Bife de Fígado, Abóbora, Jiló Cozido. Aftensmad: Seara Salsicha Hot Dog, Hellmann's Maionese, Alface, Moqueca de Peixe. Snacks/Andet: União Açúcar Refinado, Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Husarbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Leandro Nictheroy's Vægt Historie
|