Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2015
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2015:
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1505 kcal
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Fedt: 42,76g | Prot.: 82,12g | Kulhyd.: 174,26g.
Morgenmad: Aldi Salami, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Gutfried Puten Schinken. Aftensmad: Real Quality Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Apfelrotkohl. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weinschorle. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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