Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2024
|
140,1 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 60,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2024:
|
551 kcal
|
Fedt: 19,39g | Prot.: 22,72g | Kulhyd.: 75,36g.
Morgenmad: الخوخ, التفاح. Frokost: شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة). Aftensmad: زبادي. Snacks/Andet: مشروب الطاقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), مرتديلا. mere..
|
|
3582 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|