Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2024
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2024:
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1294 kcal
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Fedt: 35,92g | Prot.: 81,56g | Kulhyd.: 162,46g.
Morgenmad: Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Xilitol, Pão Francês. Frokost: Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída de Patinho , Pratigel Salada Primavera. Aftensmad: Garoto Bombom Caribe, Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Garoto Opereta Creme. Snacks/Andet: Café, Swift Carne Moída de Patinho , Essential Nutrition Xilitol, Pão Francês, Laranja Pêra, Nutrata Barra Protobar Brownie de Chocolate com Doce de Leite Havanna. mere..
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2689 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Motionscykel - 17 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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ju_bernardes1's Vægt Historie
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