Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2024
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96,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2024:
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1011 kcal
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Fedt: 28,32g | Prot.: 70,21g | Kulhyd.: 132,26g.
Morgenmad: Banana Nanica, Qualitá Uva com Sementes, Nestlé Iogurte Natural Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Frokost: Brócolis Cozido, Seara Pão de Queijo Tradicional, Rúcula, Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Andet: Laranja Pêra, Banana Nanica. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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