Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2024
|
110,9 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2024:
|
2108 kcal
|
Fedt: 111,50g | Prot.: 84,00g | Kulhyd.: 191,50g.
Morgenmad: Quiktrip Bacon, Egg & Cheese Tacos. Aftensmad: El Pollo Loco Charro Beans - Small, Wahoo's Fish Taco Enchilada Green Shrimp, Taco Cabana Chips & Guacamole. Snacks/Andet: Kroger Salted Peanuts, Helados Mexico Mango Paleta. mere..
|
|
3037 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 7 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|