Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2015
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2015:
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1182 kcal
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Fedt: 34,80g | Prot.: 81,43g | Kulhyd.: 136,50g.
Morgenmad: Himbeeren, Magerquark, Erdbeeren, Edeka Kürbiskerne, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kaffee mit Milch. Frokost: Kaffee mit Milch, Äpfel, Frico Landkaas, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen mit Bunter Paprika, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Senf, Deli Reform Das Original, Ciabatta. Aftensmad: TiP Balkankäse, Balsamico, Olivenöl, Hengstenberg Burger Gurken, Westlite Holländischer Schnittkäse, Ketchup, Senf, Strauchtomaten, Kopfsalat, Garden Gourmet Vegetarische Burger, REWE Beste Wahl XXL Hamburger Brötchen. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen. mere..
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2177 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Køre - 45 minutter, Massage - 10 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Dagligvarer - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Cool, der Weg ist nicht mehr weit! 😊
25 aug 15 af medlem: Back2Whatever
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Danke ☺ wobei mein ziel sich immer mal ändert. Es waren es 90, dann 85, dann 83 und jetzt 80. Mal sehen ob ich es noch mal nach unten korrigiere 😉
25 aug 15 af medlem: kati1607
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