|
Сегодня шестой день моей 8-дневной системы питания. Белковый день.
В понедельник в середине дня вес был 89.1 (поездка по русским городам удалась на славу 🙃).
Итого, за эту неделю слито 5.2 ✈️
Ещё сегодня шестой день отказа от «праздника живота» на завтрак. Я полностью исключила пирожки, булочки, блинчики, короче, все быстрые углеводы. Эти ограничения действуют до 26 сентября и пока всё нормально, тяги к привычному утреннему зажору нет.
Ну а 5 сентября наша команда подведёт итоги челенджа «Я обгоню тебя!». У кого большая цифра сброса веса за месяц, тот и победит ❤️❤️❤️
Следующий челендж начнём, наверное, с 6 сентября, а какой именно, пока секрет)))
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2024:
|
1227 kcal
|
Fedt: 67,86g | Prot.: 77,09g | Kulhyd.: 81,10g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Свежий Ряд Сыр Костромской. Frokost: Свекла со Сметаной, Говядина Отварная. Aftensmad: Свежий Ряд Сыр Костромской, Куриная Запеканка, Кабачковая Икра. Snacks/Andet: Вдохновение Шоколад Классический, Свекла со Сметаной, Вермишелевый Суп. mere..
|
stabil vægt
|