Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2024
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2024:
|
2250 kcal
|
Fedt: 76,46g | Prot.: 111,94g | Kulhyd.: 273,30g.
Morgenmad: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Помидоры, Плов с Курицей. Frokost: Картофельный Суп, Cuisine Royale Вафли Сливочные, Jacobs Кофе Растворимый. Aftensmad: Cuisine Royale Вафли Сливочные, Jacobs Кофе Растворимый, Картофельный Суп. Snacks/Andet: Черноголовка Кола Лайм Мята, Орбит Жвачка, Lay's Чипсы с Солью, КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Пирожок с Мясом. mere..
|
|
2932 kcal
|
Motion:
Squats - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Bruser - 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 29 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|