Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2015
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2015:
|
1439 kcal
|
Fedt: 88,35g | Prot.: 78,70g | Kulhyd.: 84,07g.
Morgenmad: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Frokost: Bäcker Bachmeier Hausbrot, Donau Land Bayerischer Wurstsalat, Desira Joghurt nach Griechischer Art - Honigzubereitung. Aftensmad: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gurke (Geschält), Milfina Butter, Rührei. Snacks/Andet: Wassermelone, Zitronensaft. mere..
|
|
3090 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Vandre - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|