|
Нет у меня приличных слов, да и руки опускаются от такого. Вес стоит как вкопанный. Хотя вчера у меня была нормальная силовая тренировка. Я не верю в то, что это у меня мышцы нарастают и поэтому вес не меняется. Я не настолько интенсивно занимаюсь. Радует только, что все болит, значит позанималась я норм и сегодня я пойду в Эрмитаж.
А вообще я человек, которому нужны психологические подкрепления. Если я не вижу результата труда, то руки опускаются (
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2024:
|
686 kcal
|
Fedt: 18,85g | Prot.: 64,06g | Kulhyd.: 37,14g.
Morgenmad: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Простоквашино Сливки 10%. Frokost: Bud Bud Light, Лук, Мясновъ Куриная Грудка , Имбирь Маринованный, Токио Сити Кимчи. Aftensmad: Картошка Вареная, Лук, Помидоры, Индилайт Кампана, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|