|
Вес 81,7кг на 1.09.24
ОР 29см
ОГ 94см
ОТ 86см
ОБ 104см
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2024:
|
1522 kcal
|
Fedt: 53,56g | Prot.: 61,19g | Kulhyd.: 207,62g.
Morgenmad: Вафли Творожные с вишней, Намажь Орех Шоколадная Арахисовая Паста, Кофе, Играмолоко Молоко 2,5%, Вода, Легкое Меню Хлеб Цельнозерновой, Домашняя Кухня Холодец Куриный. Frokost: Нектарин, Болгарский Перец, Помидоры, Чай, Твой Дом Плюшка Московская, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Красная Цена Майонез Провансаль , ,кобра, Горячая Штучка Бигбули, Горбуша с чесноком и сыром. Snacks/Andet: Желтая Бочка КВАС 🍺. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Sauna - 40 minutter, Massage - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 21 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|