Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 46,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
1503 kcal
|
Fedt: 87,49g | Prot.: 49,83g | Kulhyd.: 134,69g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Ceviz, Menemen, Siyah Zeytin, Poğaça. Aftensmad: Pepsi Kola, Pepsi Kola, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Karnıyarık. Snacks/Andet: Kinder Süt Dilimi, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2885 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Glutensiz günlüğüm 🌸's Vægt Historie
|