Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2015
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2015:
|
1128 kcal
|
Fedt: 39,42g | Prot.: 77,35g | Kulhyd.: 118,62g.
Morgenmad: Bresso Feine Kräuter, K-Classic Rohschinken Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Cremisee Harzer Käse, Eisbergsalat, Tomaten, Valgrande Mozzarella Light, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Kaffee, Zuckerkuchen. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|