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Es geht doch. Heute wird aber nicht viel gemacht. Vielleicht eine kleine Runde mit dem Fahrrad. Aber sonst nichts.
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84 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2015:
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1146 kcal
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Fedt: 19,02g | Prot.: 97,42g | Kulhyd.: 143,63g.
Morgenmad: Hansano Bulgaria Joghurt, Aldi Haferflocken, Knusperone Früchte Müsli. Frokost: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Aftensmad: Leichter Genuss Magerquark, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra. Snacks/Andet: Power System Active Bar Joghurt Müsli Geschmack. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Klasse Bärle, das sieht doch prima aus! 👍
23 aug 15 af medlem: Viviace
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Tolle Sache, Bärle47! Man sollte es mit dem Sport auch nicht übertreiben. Pausen sind wichtig für die Regeneration. Wenn man Bewegungsdrang verspürt, reicht an solchen Tagen auch leicht eine Runde radeln oder ein Spaziergang :)
23 aug 15 af medlem: kfle77
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Genau Kfle77. Ich spüre heute richtig die Oberarme und habe diese Woche ja einiges gemacht. Daher soll sich da mal alles wieder erholen und dann kann man ja wieder etwas machen. Man soll ja nichts übertreiben.
23 aug 15 af medlem: Bärle47
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Menno... und ich würde so gern weitermachen, mist! Aaaaaaber wartet, wenn ich wieder fit bin, dann kann Mark was erleben! 😁
23 aug 15 af medlem: Viviace
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23 aug 15 af medlem: Hal Jam
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ohhh toll 1 kg ....ein träumchen *schwärm* ...wünsch dir einen entspannten sonntag 🌞 🍸 💋
23 aug 15 af medlem: Silouette
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Oberarme spüre ich auch > kommt aber nicht vom Sport sondern vom Treppe streichen!💪
23 aug 15 af medlem: Plan2024
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Plan2013, da braucht man wirklich keinen Sport mehr. Ich war gerade mit meinen Kindern Fahrrad fahren. 9 Kilometer. Davon allerdings 6 Kilometer nur Schotterwege. Meine Tochter kennt wohl keine vernünftigen Strassen. Nächstes mal suche ich die Strecke aus.
23 aug 15 af medlem: Bärle47
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Toll, wünsch' dir noch einen schönen sonnigen Sonntag...
23 aug 15 af medlem: altesWeib
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Habe mich dann gestern Abend auch noch zu einer Runde mit dem Fahrrad überredet 🚴🏼🚵🏽🚴🏼🚵🏽
24 aug 15 af medlem: Plan2024
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Zum Glück waren wir bald nach dem Mittagessen unterwegs. Bei uns hat es gegen 16.00 Uhr schon geregnet. War aber eigentlich wirklich schön. Nur nächstes mal ziehe ich die Radlerhose an, die zum Glück wieder passt. Dann sind vielleicht auch die Schotterpisten nicht ganz so schlimm.
24 aug 15 af medlem: Bärle47
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