Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2024
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2024:
|
2259 kcal
|
Fedt: 109,31g | Prot.: 71,13g | Kulhyd.: 249,69g.
Morgenmad: Лаваш с Сыром, Груша, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Холодец из Курицы, Купаты, Борщ. Aftensmad: Овощное Рагу со Свининой. Snacks/Andet: Балтика Флеш, Мария Печенье, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Блинчики с Мясом, Сахар, Груша, Молоко (Цельное Молоко), Альпен Гольд Шоколад Темный Классический. mere..
|
|
2436 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
Мышь_серая's Vægt Historie
|