|
abiii 2 kilo alırım dedim 2 kilo vermek LoL:dddd
|
40 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2024:
|
1130 kcal
|
Fedt: 24,47g | Prot.: 29,40g | Kulhyd.: 207,69g.
Morgenmad: Kent Elegan, Tarçın, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Mandalina, Kuru Kayısı, Bal, Ekmecik Köy Ekmeği. Frokost: Çay (Demlenmiş), Hurma, Elma, Domatesler, İçim Labne, Mayalı Ekmek. Aftensmad: Domatesler, Isırgan Otu, Bağdat Pul Biber, Fanta Exotic, Kuru Kayısı, Uno Tam Buğday Ekmek, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Havuç, Komili Riviera Zeytinyağı. Snacks/Andet: Mandalina, Tam Yağlı Süt. mere..
|
|
1116 kcal
|
Motion:
Studere - 3 timer og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 5 timer og 51 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Pes etme 🥳 düzenli beslenince belki ödem gitmiştir
03 sep 24 af medlem: m.meriin
|
03 sep 24 af medlem: WOWET2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|