Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2024
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2024:
|
1456 kcal
|
Fedt: 64,64g | Prot.: 81,18g | Kulhyd.: 137,15g.
Frokost: Tempe Orek, Cumi Goreng, Ayam Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Aftensmad: VECTORLABS Master Whey Dark Choco. Snacks/Andet: Good Time Chocolate Chip Cookies, Keripik Singkong, Keripik Tempe, Chicken Nugget, Good Time Chocolate Chip Cookies, Keripik Tempe. mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 39 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|