Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2024
|
63 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2024:
|
1824 kcal
|
Fedt: 100,34g | Prot.: 79,10g | Kulhyd.: 163,97g.
Morgenmad: Queso Oaxaca, Salsa de Tomate, Nutrioli Aceite de Soya, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Nescafé Clásico, Nutrileche Leche , Bolillo, Huevos a la Mexicana. Frokost: Guayaba, Cacahuates, Nutrileche Leche, Avena. Aftensmad: Frijoles Cocidos. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Amning - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aby jordan's Vægt Historie
|