Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2017
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2500 kcal
|
Fedt: 105,10g | Prot.: 225,35g | Kulhyd.: 165,13g.
Morgenmad: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Белокочанная, Nordic Отруби Овсяные, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Яйцо, Большая Кружка Молоко 1,5%, Семена Льна. Frokost: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Белокочанная, Корица, Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе. Snacks/Andet: Milky Way Шоколадный Батончик, Грецкие Орехи. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|