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na das ist nicht gut - muß ich wieder mehr aufpassen
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52,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2015:
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1101 kcal
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Fedt: 46,05g | Prot.: 61,53g | Kulhyd.: 114,52g.
Morgenmad: K-Classic Fruchtcocktail, Layenberger Low Carb Müsli, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Frokost: Metzger Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. Aftensmad: Rama Cremefine wie Sauerrahm, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, Avocado. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Kinder Milchschnitte. mere..
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2024 kcal
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Motion:
Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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