Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2024
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2024:
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1779 kcal
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Fedt: 63,59g | Prot.: 93,68g | Kulhyd.: 217,76g.
Morgenmad: Symphonie Aprikosen Konfitüre Extra, Gut & Günstig Multi Vitamin Nektar Light, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Banane, Mehrkornbrötchen. Frokost: Olivenöl, Möhren, Champignons Frisch, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Kartoffeln, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Rapsöl. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Vierwälder Harzer Minis, Beste Ernte Gewürzgurken, Allerrom Bärlauch, Hofmaier Rohschinken Leicht, Lätta Lätta Extra Fit, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Korn Mühle Knusper Müsli Weniger Süß, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Ananas. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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