Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2024
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88,4 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2024:
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1552 kcal
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Fedt: 75,85g | Prot.: 108,74g | Kulhyd.: 114,97g.
Morgenmad: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Madrugada Chá de Camomila , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Frokost: Sadia Filezinho de Frango, Godam Requeijão Cremoso Light, Santa Clara Ricota Fresca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Pepino (com Casca). Aftensmad: Moqueca de Peixe, Nestlé Creme de Leite, Qualy Margarina (com Sal), Batata Inglesa. Snacks/Andet: Melancia, Banana Nanica, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Creatina, Royal Gelatina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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