Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2024
|
117,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2024:
|
1675 kcal
|
Fedt: 56,69g | Prot.: 55,90g | Kulhyd.: 244,07g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Banana Frita, Tapioca de Queijo. Frokost: Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho Refogado, Abóbora Cozida. Aftensmad: Tapioca de Queijo, Pão Branco Torrado, Itambé Leite em Pó Integral , Banana Prata. Snacks/Andet: Brownie, Marilan Bolacha Cream Cracker. mere..
|
|
4172 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luferrazf's Vægt Historie
|