Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2024
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64,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2024:
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1401 kcal
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Fedt: 57,10g | Prot.: 121,59g | Kulhyd.: 105,62g.
Morgenmad: Lourenço Presunto Tapas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Unflavored , Vemondo Hazelnut Drink, Gresso Leite Meio Gordo, Pingo Doce Clara de Ovo, Ovo, Pão Branco. Frokost: Melão, Tomates, Pepino (com Casca), Cogumelos, Azeite, Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Vitelão Preparado De Carne, Pingo Doce Bife do Acém Vitelão, Abóbora Cozida. Aftensmad: Milbona High Protein Pudding Avelã , Mr Cheese Queijo Fatiado Gouda, Matinal Queijo Fresco Cottage, Continente Tapioca, Azeite, Lidl Tofu com Manjericão, Lidl Tofu Marinado, Pingo Doce Clara de Ovo, Ovo, Cenouras. Snacks/Andet: Pingo Doce Sementes de Girassol, Uvas, Danone YoPRO Mirtilo. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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