Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2024
|
112,6 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 32,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2024:
|
1440 kcal
|
Fedt: 31,64g | Prot.: 122,85g | Kulhyd.: 177,85g.
Morgenmad: 한끼통살 왕갈비맛, 청정원 콩담백면 콩국수, 배추김치. Frokost: 공기밥, 돼지국밥. Aftensmad: 한끼통살 치폴레마요, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Andet: 곰곰 곤약젤리 리치, 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나. mere..
|
|
3452 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|