Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2015
|
71 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2015:
|
1495 kcal
|
Fedt: 78,32g | Prot.: 85,13g | Kulhyd.: 114,54g.
Morgenmad: Greenfield Чай Green Melissa, Вареное Яйцо, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Frokost: Greenfield Чай Green Melissa, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Aftensmad: Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные. Snacks/Andet: Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Нагетсы, Шоколадная Страна Мармелад. mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|