Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2015
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2015:
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1863 kcal
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Fedt: 76,06g | Prot.: 90,97g | Kulhyd.: 200,49g.
Morgenmad: Weintrauben, Physalis, Himbeeren, Blaubeeren, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Frokost: K-Classic Tagliatelle Rucola-Champignon, K-Classic Mozzarella Gerieben. Aftensmad: Ehrmann Fit Vital 30% Weniger Fett, Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Cocktailtomaten, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Andet: Yogurette Yogurette, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Toffifee Toffifee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. mere..
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3090 kcal
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Motion:
Maling - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Arbejde - 3 timer, Køre - 2 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Se TV - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter. mere..
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stabil vægt
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Vonnischatz's Vægt Historie
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