Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2024
|
116 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2024:
|
2008 kcal
|
Fedt: 76,79g | Prot.: 85,28g | Kulhyd.: 236,93g.
Morgenmad: Banane, Pfirsiche. Frokost: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Körniger Frischkäse, DM Bio Quinoa Tricolore, Gekochtes Ei, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Milfina Butter , REWE Bio Gold-Hirse. Aftensmad: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Cucina Olivenöl, Aubergine, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Alnatura Sesam Ungeschält, Ener Bio Falafel. Snacks/Andet: Mövenpick Amarena Kirsch , Metzger Wildsalami, Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao. mere..
|
|
3013 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|