Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2024
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2024:
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1782 kcal
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Fedt: 70,51g | Prot.: 135,72g | Kulhyd.: 146,55g.
Morgenmad: Maionese, Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Liv Up Frango Grelhado. Aftensmad: Salpicão de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Catchup, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Snacks/Andet: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. mere..
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Taber 18,2 kg om Ugen
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