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Ich freue mich riesig. wenn erst vorn die "6" steht.... Bin happy 😆
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70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2015:
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1519 kcal
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Fedt: 41,03g | Prot.: 124,84g | Kulhyd.: 160,06g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät, Chia-Samen. Frokost: TiP Magerquark, Milch 1,5%, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Goldland Blütenhonig, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, eisbergsalat, smanta, hähnchen ministeak, Gekochtes Ei, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Möhren, Pink Lady Äpfel. mere..
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2521 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
das glaube ich dir :) Ich freue mich auch tierisch auf die 7 vorne ;)
25 aug 15 af medlem: Friesenwoelfin
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Das glaube ich dir. Nur deine Leistung ist eoine ganz andere... das muss gesagt werden. Kein Vergleich mit mir.
Ich freu mich für dich wenn´s so weit ist...
25 aug 15 af medlem: susili2406
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