|
instagram cagdastekci takipleselim 😎
|
85 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2024:
|
2099 kcal
|
Fedt: 62,10g | Prot.: 91,64g | Kulhyd.: 299,11g.
Morgenmad: Lor Peyniri, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Frokost: Berrak Acı Biber Turşusu , Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Aftensmad: Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran, Üzüm, Kühne Karışık Turşu. Snacks/Andet: Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall), Cheesecake (Karışımdan, Fırında Olmayan Türden). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tekcicagdas's Vægt Historie
|