Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2015
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2015:
|
1398 kcal
|
Fedt: 43,47g | Prot.: 122,31g | Kulhyd.: 124,45g.
Morgenmad: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Смак Хлеб Таежный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Банан, Greenfield Чай Green Melissa, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aftensmad: Лесные Угодья Косуля, Сосиски Молочные, Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Milford Stevia, Jacobs Кофе. mere..
|
|
2328 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|