Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2015
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 29,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2015:
|
2008 kcal
|
Fedt: 120,36g | Prot.: 88,87g | Kulhyd.: 146,13g.
Morgenmad: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Натуральный. Frokost: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суп Куриный с Вермишелью, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Черемушки Лаваш Тонкий. Aftensmad: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Крутой Окер Семечки Жареные. Snacks/Andet: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Макароны Отварные с Маслом', Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Бородинский. mere..
|
|
2918 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Ходьба 6 км/ч ( Оживленная ) - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|