Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2015
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2015:
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3557 kcal
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Fedt: 64,21g | Prot.: 349,39g | Kulhyd.: 376,57g.
Morgenmad: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Cem Porcento Chia em Sementes, Clara de Ovo Cozida, Royal Gelatina 10Kcal. Frokost: Auchan Feijão Preto Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aftensmad: Campo Largo Feijao Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Danio Mirtilo, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Danio Mirtilo, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Danio Morango, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Danio Pessego, Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Santiago Requeijão, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos. mere..
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2384 kcal
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Motion:
Body Pump - 54 minutter, Musculaçao - 1 time, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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