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Der Trend geht weiter bergab, das ist wichtig.
Diese Woche war es so heiß und stressig, da konnte ich mich zu nichts aufraffen. Evtl klappt es heute und am WE wieder besser 😊
Euch allen ein schönes Wochende!
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112,9 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2024:
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1868 kcal
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Fedt: 75,70g | Prot.: 116,91g | Kulhyd.: 169,70g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Cashewkerne, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Haferflocken. Frokost: Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Kühne Joghurt Dressing, Aldi Hähnchenbrust-Streifen. Aftensmad: Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Andet: Aldi Latte Espresso. mere..
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3171 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Husarbejde - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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