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WOW ... ich habe gleich 2x nachgewogen, weil ich's nicht glauben konnte :D
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2015:
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1235 kcal
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Fedt: 66,59g | Prot.: 96,02g | Kulhyd.: 55,72g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Zitronensaft. Frokost: Gekochtes Ei, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Quark 40%, Edeka Zitronensaft. Aftensmad: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gurke (Geschält), Hackfleisch mit Auberginen, Tomaten und Hirtenkäse. Snacks/Andet: Verival Leinsaat Bio Apfel, Desira Joghurt nach Griechischer Art - Honigzubereitung. mere..
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2489 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Orissa1962's Vægt Historie
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