Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2024
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2024:
|
1944 kcal
|
Fedt: 75,75g | Prot.: 68,16g | Kulhyd.: 243,97g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Сыр. Frokost: Купаты с фаршем и картофелем, Вермишелевый Суп. Aftensmad: Плов с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Балтика Флеш, Груша, Мария Печенье, Бабаевский Черный Шоколад, Молоко (Цельное Молоко). mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
Мышь_серая's Vægt Historie
|