Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2015
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2015:
|
1176 kcal
|
Fedt: 66,73g | Prot.: 74,81g | Kulhyd.: 68,29g.
Morgenmad: Leberwurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Baguette, Kaffee. Frokost: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Aftensmad: Rücker Snackwürfel Chili & Knobi, Rama Cremefine wie Sauerrahm, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Avocado, Tomaten, K-Classic Rohschinken Light. Snacks/Andet: Zott Joghurt Pfirsich Stichfest. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|