Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2015
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2015:
|
1668 kcal
|
Fedt: 43,70g | Prot.: 152,88g | Kulhyd.: 173,48g.
Morgenmad: Philadelphia Balance Joghurt, REWE Bio Maiswaffeln, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. Frokost: Leerdammer Leger, Ketchup, Aldi Schweinebraten Traditionell, Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Schweinebraten Traditionell, REWE Bio Maiswaffeln. Aftensmad: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, REWE Weiße Bohnen. Snacks/Andet: ESN Nitro BCAA Powder, AM Sport Aminosäuren, PNC-Europe Muscle Booster Gainer, Ja! Würfelzucker. mere..
|
|
2894 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|