Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2024
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2024:
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1604 kcal
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Fedt: 40,23g | Prot.: 129,65g | Kulhyd.: 175,18g.
Morgenmad: Aldi Magerquark, Aldi Mehrkornbrötchen. Frokost: Milch 1,5%, DM Bio Früchte Müsli, Heidelbeeren, Banane, Aldi Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet. Aftensmad: Lidl Eisbergsalat, Gut & Günstig Salatdressing Joghurt, Hähnchenbrustfilet, Ei, Möhren. Snacks/Andet: Himbeeren, Heidelbeeren, Aldi Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß 90 Schoko. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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