Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2015
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2015:
|
1480 kcal
|
Fedt: 42,79g | Prot.: 108,92g | Kulhyd.: 170,15g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосоленая, Хлеббург Хлеб Многозерновой Немецкий. Frokost: Огурец (с Кожурой), Стручковая Фасоль и Брокколи с Сыром. Snacks/Andet: Диета Елены Малышевой Фруктовый Батончик с Яблоком и Орехами, Пастила Абрикосовая, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Банан. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mutargima's Vægt Historie
|