Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2015
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2015:
|
1565 kcal
|
Fedt: 81,45g | Prot.: 83,50g | Kulhyd.: 125,65g.
Morgenmad: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Frokost: Морковь по-Корейски, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб, Борщ, Куриные Голени с Кожей, Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Aftensmad: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, AXA Мюсли с Фруктами. Snacks/Andet: Хлеб Бородинский, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Салат из Помидоров и Огурцов', Индолина Гуляш из Мяса Индеек. mere..
|
|
2903 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Ходьба 6 км/ч ( Оживленная ) - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|