Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2024
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91,2 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2024:
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1810 kcal
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Fedt: 47,28g | Prot.: 141,63g | Kulhyd.: 212,78g.
Morgenmad: Jussara Leite Desnatado , Doce Uva Uva Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, +Mu Whey Protein +Mu Brownie, Farinha Aveia, Jussara Leite Desnatado. Frokost: Tomates, Pepsi Black, Sadia Frango Ensopado, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Milho, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Jussara Leite Desnatado , Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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lalah.santos2009's Vægt Historie
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