Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2024
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2024:
|
1492 kcal
|
Fedt: 61,07g | Prot.: 67,70g | Kulhyd.: 190,02g.
Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Yoki Polvilho Azedo, Ovo, Italac Leite Semidesnatado. Frokost: Dicel Palmito de Pupunha, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Swift Picadinho de Carne com Legumes, Spoleto Calabresa. Aftensmad: Melão Amarelo, Hortifruti Laranja Lima, Laranja Lima, Banana Nanica, Sopa de Legumes, Coco, Vigor Coalhada. Snacks/Andet: Belvita Bolacha, Tâmara, Peras. mere..
|
|
1993 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|