Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2015
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69 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2015:
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1665 kcal
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Fedt: 115,91g | Prot.: 121,54g | Kulhyd.: 31,51g.
Frokost: Carne de Porco, Coração de Frango, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Andet: Coco, Café. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Renan Oliveira Neves's Vægt Historie
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