Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2015
|
52 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2015:
|
825 kcal
|
Fedt: 36,36g | Prot.: 75,32g | Kulhyd.: 46,49g.
Morgenmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, K-Classic Fruchtcocktail, Kaffee. Frokost: Zucchini, Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50% Fettreduziert. Aftensmad: Gutfried Geflügel-Bauernbraten, Zucchini, Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50% Fettreduziert. Snacks/Andet: Zott Joghurt Pfirsich Stichfest. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|