Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2024
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2024:
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2774 kcal
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Fedt: 78,23g | Prot.: 147,96g | Kulhyd.: 363,51g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Rettis Queijo Minas Fescal Magro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Frokost: Guaravita Super Guaraviton, Legumes Salteados, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Grelhados, Legumes Refogados. Snacks/Andet: Cafezinho, Ovo Frito, Pão Francês, Lacta Bis (7g). mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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