Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2015
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2015:
|
1481 kcal
|
Fedt: 38,78g | Prot.: 62,73g | Kulhyd.: 227,71g.
Morgenmad: Bio Max Био Йогурт Яблоки-Злаки, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, вода, мед, вода, лимон, Киви. Frokost: Борщ Украинский. Aftensmad: Шарлиз Печенье с Орехами и Шоколадом, Чизкейк, Оливье с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Snacks/Andet: Яблоко, Лакомо Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
1921 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Madlavning - 11 timer, Hvile - 55 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|